Workshop zum Thema "Schlaf"

Wie wichtig ein gesunder Schlaf sein kann haben wir bei einem Workshop der Universität Salzburg gelernt. Wir haben dazu unser Schlafverhalten eine Woche lang ganz genau beobachtet. Diese Bögen haben uns dann 2 nette Damen von der Universität ausgewertet und uns gesagt, was wir besser machen können. Wusstet ihr, dass ein guter Schlaf so richtig wichtig ist? Warum? Darum!

Er macht gesund, weil sich die Zellen erneuern können.

Er macht schlau, weil unser Hirn das gelernte in Ruhe verarbeiten kann.

Er bringt Energie, weil sich die Muskeln gut entspannen können.

Er macht schön, weil sich die Zellen erholen können.

Er macht jung, weil sich neue Zellen bilden können.

Außerdem haben wir gelernt, dass wir eine Stunde vor dem zu Bett gehen keine Hausübung mehr machen sollen, nichts mehr essen sollen und nicht Fernsehen schauen oder Tablett spielen sollen.

 

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